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हड्डियों को मजबूत करना है तो रोजाना पीए किशमिश का पानी

ऐसे तो सभी जानते हैं कि किसमिस स्वास्थ्य के लिए बहुत लाभदायक होती है लेकिन क्या आपको पता है किसमिस का पानी भी आपके स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद है या आपकी हड्डियों को मजबूत करता है साथी आपके ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करना इम्यूनिटी को बढ़ाना एसिडिटी की समस्या समस्याओं को दूर करता है

घर में किशमिश का पानी बनाने के लिए डेढ़ सौ ग्राम किशमिश और दो कप पानी लेना है अब इस दो कप पानी को एक कढ़ाई में डाल कर अच्छे से उबाल लें जब पानी उबल जाए तो उसमें किसमिस डाल दें और रात भर भीगने दें सुबह उठकर इस पानी को छान लें और हल्की आंच पर गर्म करें इस पानी को सुबह खाली पेट की है और आप इस बात का ध्यान रखें कि आज ले आधे घंटे तक कुछ भी खाए और पिए नहीं इससे आपके शरीर को बेहतर परिणाम मिलेंगे

मिस का पानी पीने से आपके शरीर के को कई फायदे होंगे या आपका पाचन तंत्र मजबूत करता है और इसमें फाइबर होने के कारण या कबजा भजन जैसी समस्या को दूर कर मल त्याग मैं होने वाली समस्या को भी दूर करता है

क्या पानी पीने से आपको काफी फायदे होते हैं या आपके ब्लड को साफ करने में मदद करता है इसी के साथ या आपके शरीर से विषैले तत्वों को भी बाहर निकालता है अगर आपको एसिडिटी की समस्या है तो किसमिस का पानी आपकी समस्या को भी दूर करेगा यह पेट में होने वाले एसिड को भी कम करता

किसमिस का पानी एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर होता है आप इसका पानी रोजाना पिएंगे तो यह आपकी इम्यूनिटी को स्ट्रांग करेगा



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