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धनिया के बीज सेहत के लिए फायदेमंद, रस पीने से मिलेगा इन बीमारियों से छुटकारा

धनिया पोषक तत्वों से भरपूर होता है। इसके बीज में मैग्निशियम, कैलशियम, पोटैशियम, आयरन आदि महत्वपूर्ण तत्व होते हैं। जिसके कारण आपको कई प्रकार की बीमारियों से छुटकारा मिलेगा। आपको धनिए के बीज से मिलने वाले फायदों के बारे में आज हम विस्तार से बताएंगे।

बालों के लिए फायदेमंद-

बालों से संबंधित समस्याओं को दूर करने के लिए धनिया के बीज बहुत फायदेमंद है। इसके लिए आपको धनिया का पानी पीना होगा। क्योंकि धनिये में विटामिन सी और एंटीबैक्टीरियल तत्व होते हैं। जो बालों को मजबूत करने के साथ ही बाल झड़ने की समस्या से निजात दिलाएंगे।

शरीर से करता टॉक्सिंस दूर-

धनिया शरीर में पाए जाने वाले विषाक्त पदार्थों यानी टॉक्सिन को बाहर करने का काम करता है। इससे आपकी त्वचा में निखार आएगा। क्योंकि इसे पीने से पिंपल,एक्ने आदि परेशानियां भी नहीं होगी।

मोटापे से मिलेगी मुक्ति-

धनिया का पानी रोज पीने से मेटाबॉलिज में सुधार होता है। इससे व्यक्ति को वजन कंट्रोल करने में मदद मिलती है और शरीर की चर्बी भी धीरे-धीरे कम होने लगती है।

रोग प्रतिरोधक क्षमता मैं करेगा वृद्धि-

वर्तमान दौर में लोगों को अपनी रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाना बहुत जरूरी है। क्योंकि कोरोना वायरस के साथ ही अन्य बीमारियां भी व्यक्ति को अपनी चपेट में ले लेती है। ऐसे में अगर आपका इम्यून सिस्टम स्ट्रांग रहेगा तो कोई बीमारी आप छू भी नहीं पाएगी। इसलिए धनिया का पानी पीना आपके लिए बेहतर विकल्प है।

कैसे तैयार करें पानी-

धनिया का पानी तैयार करने के लिए आपको एक कप पानी में करीब 1 चम्मच धनिया डालकर रखना है। इसे रात भर भीगने दें और दूसरे दिन सुबह पानी से बीज निकाल दें और खाली पेेेट पीजिये। इसके साथ आप धनिये के कुछ पत्ते भी डाल सकते हैं। धनिया के पत्तों का भी रस बना सकते हैं। धनिए के पत्तों का रस बनाने के लिए एक गिलास पानी में पत्ते डालकर उसे रात भर भीगने दें। दूसरे दिन सुबह पत्तों को छान लें और उस पानी में कुछ बूंद नींबू की डालकर पीएं।



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